科学健身 健康同行——我院举办科学健身主题培训活动

为普及科学健身理念，提升师生身体素质，3月26日，我校通识教育学院面向全校师生举办“科学健身，健康同行”主题培训活动。活动现场吸引了众多师生积极参与。

培训中，体育教研室主讲教师系统介绍了常见健身器材的功能、使用场景及适用人群，帮助师生建立对器械的科学认知。同时，主讲教师结合不同年龄与体能特点，详细讲解了如何制定个性化的基础健身计划，并重点强调了运动前热身、运动后拉伸的关键步骤。在安全警示环节，主讲教师通过案例分析，深入剖析了因姿势错误、负荷不当可能引发的运动损伤，重申了“量力而行、循序渐进”的核心原则。

整场培训内容务实、讲解生动，现场互动热烈。参与师生纷纷表示，培训厘清了诸多健身误区，增强了自我防护意识。各体育社团负责人也表示，将把所学知识融入社团日常指导，在校园内积极传播科学健身文化。

通识教育学院未来将持续推出系列健康主题活动，致力于营造积极运动、健康生活的校园氛围，为师生身心健康保驾护航。

                                                                              （撰稿：巴永振  校审：李杨  审核：余璐）