12月16日下午，我校五育讲堂特邀心理专家李文婷老师，在综合楼128会议室带来了一场别开生面的《与压力共舞》心理健康沉浸式讲座，为同学们带来了一场兼具理论深度与体验乐趣的心理健康课。

讲座一改传统模式，从“倾听”开始。李老师以亲切的互动引导同学们敞开心扉，分享学习与生活中面临的具体压力。现场讨论热烈，真实的学习焦虑、人际关系困扰等话题迅速引起了广泛共鸣。

本次活动的最大亮点在于其沉浸式设计。李老师不仅运用了广受欢迎的“压力盲盒”游戏——让压力在匿名分享与集体解读中消解了沉重感，更创新性地引入了 “减压身心操” 环节。全体同学在李老师的带领下起身，通过几分钟简单有效的拉伸与呼吸练习，亲身体验了如何通过身体放松来缓解心理紧张。会议室里充满了动感与活力，这一刻，理论化为可操作的行动，知识变成了切实的感受。

从言语分享到游戏互动，再到身体参与，讲座构建了一个多维度的压力释放空间。同学们在思考、欢笑与运动中，逐步理解了压力的本质，并掌握了与压力共处的初步技巧。

本次讲座是我校深化“五育并举”、加强心理育人工作的生动实践。未来，学校五育讲堂将继续关注学生成长需求，推出更多元、更系列化的心理健康主题活动，致力于将心理健康的种子播撒进每一位学生的心田，助力他们构建更加坚韧、乐观的内心世界。